On se bouge mes p’tits loups…!

Coucou mes p’tits loups 😍

Bon alors je me remet au sport… ! 💪 Et vous ?

Comme je vous l’ai expliqué dans un article j’ai beaucoup de poids à perdre et surtout une santé à me refaire… 👟

Mais comment ?

Sachant que certaines personnes n’ont pas les moyens de se rendre en salle de sport ou de payer un coach sportif, je vais donc vous conseiller et vous donner mon avis sur les différents programmes de sport à domicile ou encore quoi utiliser à moindre coût.
Pour ma part j’ai repris la marche (tout en chassant les pokemons 😂 ), j’essaye plusieurs programmes de sport que je vais vous expliquer. ⛾

Il y a beaucoup de moyens pour s’entraîner sans que cela coûte trop cher, voir même gratuitement donc je vous explique dans cet article ce que moi j’ai essayé (mais PAS TOUT ce qui existe bien sûr ) 😅💪🏋

Pour commencer on va s’entraîner à la maison dans nos habitudes de tout les jours (des petits exemples hein💃) :

  • Une petite soif ? On remplace les haltères par des bouteilles d’eau : Bah soulevé plusieurs fois les bouteilles pour mériter votre verre d’eau !
  • Des escaliers ? Chouette ! 10 voir 20 aller – retour
  • Un peu de repassage ou de vaisselle ? On serre les fesses et on relâche plusieurs fois c’est parti !
  • Un truc par terre ? Allez hop on descend en mode squat !

Mes programmes de sport :

Celui que je préfère et qui est correct niveau prix c’est le Top Body Challenge 1 de Sonia Tlev que vous pouvez retrouver sur le site https://Soniatlev.fr au prix de 39 euros. Il est simple, efficace, et pratique (ebook, application,…) et pas besoin de matériel ! « 12 semaines pour un corps de rêve » ! 👙

Personnellement j’ai perdu 8 kilos la première fois que je l’ai fait et bien sûr j’ai tout repris puisque je n’ai pas été sérieuse après ET que la vie de couple n’as pas que des bons côtés 😥😢😭

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Ensuite j’utilise le kit élastique Cellublue c’est-à-dire ElastiBody qui est composé de l’élastique en question mais aussi 3 programme de coaching (abdos, jambes, fessiers) pour la somme de 19,99 euros MAIS encore une fois vous pouvez trouver des codes promos facilement (personnellement je l’ai payé 9,99 euros frais de port compris) !

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J’utilise aussi le programme sportif du jeu « My Body coach 2» sur la Wii alors c’est bête mais hyper cool comme « jeu » mis à part les musiques du jeu c’est juste horrible d’entendre 30 minutes la même chose mais bon faut souffrir pour être belle 🎶🎵

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Et qu’est ce qu’on porte ?

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Un pantacourt, un débardeur Décathlon et une paire de baskets Closer de chez Chaussea

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Un pantacourt Domyos, un Crop top Mickey de chez Primark et une paire de baskets Adidas

⚠⚠⚠⚠ Important d’être belle même au sport car si on se sent mal à l’aise la séance va être très très dur et très très longue ! Et une alimentation équilibrée va de paire avec un programme de sport ⚠⚠⚠⚠

Bisous Bisous mes p’tits loups

12 réflexions sur “On se bouge mes p’tits loups…!

  1. Bel article et quelle motivation ! pour ma part j’ai essayé le TOP BODY CHALLENGE et c’est génial car ça ne prend pas beaucoup de temps tous les jours mais je ne l’ai pas fais sérieusement et je le regrette. Vu comme tu en parles je vais réessayer.Tes articles sont bien fait avec beaucoup d’humour. Continue

    Aimé par 1 personne

  2. Super article !
    Je fais un peu de « bikini avec Sissy » et sinon je fais divers exos comme ça 🙂 à chaque fois 30x ou 1 minute. J’ai aussi un mini-stepper. Je me sers aussi de l’application PumpUp 🙂 sinon je suis aussi propriétaire d’une jument et d’un chien donc ça aide à bouger aussi haha 😉

    Aimé par 1 personne

  3. Je suis parfaitement d’accord avec toi !
    Il faut se sentir bien et surtout belle dans une tenue de sport pour être encore plus motivée à se bouger le popotin.
    Petite astuce pour remplacer le top body challenge pour les personnes qui ne veulent pas payer, le blog « lotus et bouche cousue » propose un programme super également qui d’ailleurs y ressemble beaucoup.
    C’est un blog avec pleins de bons conseils également pour trouver motivation dans son parcours.
    Des bisous

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